怎样排肝毒最有效

肝脏最重要的功能就是解毒，体内的各种毒素在经过肝脏时会在该部位产生化学反应，从而让原本有毒的物质变得无毒或是低毒，达到解毒的目的。

肝脏只有处于最佳健康状态时，才能发挥最佳的解毒水平。平时要注意远离会造成肝脏损伤的因素，避免酗酒或熬夜。对于会对肝脏造成损害的食物或是药物，能不吃就不吃。

可以多吃富含维生素c的食物，每天睡眠八小时以上，经常性进行体育锻炼等。这样可让肝脏更好的处于健康状态。