睡眠不好是什么原因

引起睡眠不好，有多种因素，常见的是心里因素，比如生活压力，工作紧张，环境改变，心里烦躁，思虑太多等。

还有身体因素，比如身患病疾，局部疼痛，还有部分女性处在更年期等。还有环境因素，比如睡觉的房间寒冷或者天气太热、脏乱，光线，噪音等。

另外，一些人养成熬夜的习惯，时间长了也会导致失眠。经常睡不好或者失眠的患者，应及时找出睡眠不好的原因，纠正错误作息的时间，尽量营造一种良好的睡眠环境，从而可以尽快改善睡眠不好症状。