跑步有哪些好处？

如果从中医方面来说，跑步会有很多的好处，首先能够强健肝脏，让韧带和韧性增强。

同时也能让人体骨骼肌变得更加发达，从而使得脾胃功能变得越来越好，食欲也能增加，人体慢慢也会更为强壮。另外还能让人体肾脏变得更好，可以让骨骼变得更强壮。

同时在跑步的过程中可以让血液运行的速度变快，这样还能促进心脏收缩扩张的速度变快，从而使得心肌更为雄壮。另外在跑步的时候，还会让呼吸的频率变快，使得肺气可以变得更加充盛，也能让肺部功能变得更加强健。