脸上有斑吃什么调理

首先要保持良好的心情，避免出现紧张、劳累、以及忧虑的情况发生，要尽早去医院查明导致原发病灶之后进行对症治疗，比如与患有结核、肝病、内分泌疾病以及慢性乙醇中毒都有关，在平时外出的时候要避免阳光直射，也可以选择一些防护产品来进行护理，比如防晒霜或者是遮阳伞和一些适合自己的化妆品，以及有美白保湿功效的护肤品。

像一些刺激性比较大的食物是需要忌口的，比如烟酒、咖啡、或者是饮食中使用过多酱油，脸上有斑可以多吃一些富含维生素类的食物，因为维生素e可以减少皮肤色素沉着，维生素c可以减少色素生成，含有维生素E的食物有瘦肉、花生米等，富含维生素c的食物有白萝卜、芒果、西红柿、柠檬、冬瓜、白菜、柠檬等。