便秘排羊屎样便要怎么办

如果平时很少喝水的话，那么很容易出现便秘或排出羊屎样便。

除了摄取的水量较少之外，患者的排便习惯，饮食也很重要。平时一定要吃得清淡一点，多吃一些好消化并且含有维生素的食物，比如多吃水果蔬菜，不要吃油腻、油炸和刺激性的食物。

在吃完饭后可以进行运动，帮助肠胃消化，如果好几天没有排便，就容易出现羊屎样的大便，这是因为大便在肠道中停留的时间过长，吸收水分过多。

情况严重的人可以通过吃药缓解症状，比如吃乳果糖口服溶液。