怎样才能预防感冒

在预防感冒方面，首先，我们应该有规律的生活和规律的饮食。其次，适当运动，不要感冒。当天气变化明显时，我们需要及时增减衣服。

在年轻人、老年人、弱者或病人中，我们可以接种流感疫苗。在饮食上，营养要合理，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的优质蛋白质。

良好的生活规律，如早睡早起，每天进行一定量的体育活动，如慢跑、健身等，从而增强身体素质，可以减少感冒的发生。