预防感冒和流感怎么做

感冒和流感都属于高发的疾病，比较容易出现在寒冷的季节，还有就是春冬，因为他们都属于病毒感染造成疾病，由于病毒的类型有差异，患者感染后的症状病情都会不同。

想要预防感冒和流感，就要注意冷暖交界时期做好防寒工作。可以多喝一些水，减少去公共场合，如果是免疫功能比较差的人士就需要注意，可以参加以下体育运动帮助提高免疫力，需要做好防寒保暖工作，需要注意可以养成好的饮食规律，忌食辛辣刺激性的食物，一定要绝不熬夜，减少抽烟，忌酒，都可以起到防御的效果，可以减少疾病的出现。