母乳妈妈忌口胀气食物有哪些

就在母乳期间的妈妈，在饮食方面有很大的禁忌，并不是所有的食物都能吃。

首先就是凉性的蔬菜，吃完这些蔬菜之后对乳汁分泌会受到抑制，冰冷水果也不能吃。其实就是太过于刺激的食物，最常见的就是辣椒，咖啡和茴香等。

然后是油脂和高脂肪的食物，不管对哺乳期妈妈或者孩子身体都会造成一定的伤害。还有太补的食物，比如人参等，虽然对身体很好，但也很容易就会让母乳内含量变多，最终让宝宝出现肥胖或者腹泻的情况。

另外就是腌制过的食物，比如咸鱼和咸菜等。