12岁女孩来月经后还会长高吗

女孩子一般在月经初潮之后，身高的增长速度会明显的减慢，大概的增长潜力会在5厘米上下，最多在7-8厘米，而少的也可能只是2-3厘米。

具体身高的增长主要是取决于月经初潮时骨龄大小。这时想要长高，首先就是要多进行运动，比如跳绳就是增高的一个很好的运动方式。

通常需要每次跳20-30分钟，跳绳的次数在1000个左右。另外就是要保证充足的睡眠以及营养。正常情况下，人体生长激素的分泌是在午夜11点到凌晨2点，因此想要长高就必须在10点之前上床睡觉，同时还要保持愉悦的心情以及良好的精神状态。