便秘喝什么茶能润肠通便

如果有便秘的情况，建议大家多喝一些普洱茶，普洱茶性较温和，不会伤害胃子。

现在很多年轻人饮食不规律，而且还经常喝茶，导致咖啡因聚集在体内，普洱茶可帮助分解留在胃肠道里面的脂肪物质，有助于缓解便秘。

除此之外，应该多吃一些蔬菜，蜂蜜以及香蕉，不要吃油腻、刺激性的食物，水果和蔬菜里面都含有很多纤维素，再适当吃一些黑芝麻。

如果便秘实在是太严重的话，可以喝四磨汤口服液，要养成定时上厕所的好习惯。