经常做俯卧撑有什么好处？

俯卧撑是属于生活中特别常见的运动方法，经常做点俯卧撑对身体会有很多好处。

首先就是能够增强自身的抵抗能力，避免出现更多的疾病。其次就是让身体的力量得到提高不管是人体静力性或者动力性方面都有不错的改善。

另外在某种程度上面，还能有效改善患者的中枢神经系统，可以让韧带变得更加牢固，也能让骨关节更为灵活。同时还能提高性生活的质量，让肩膀的宽度得到增加。

最后对于女性朋友来说，还能保持好的身材，并且更好塑造出良好的曲线。