女人痛经快速解决办法

痛经如果是一阵阵的经痛，可以用热水袋促进肚子周边的血液流通，能够减轻痛苦。

要想远离痛经，需要做日常的调理。痛经来的时候不要坐在椅子上不动或是躺在床上，可以适当的做些舒展运动，可以促进身体的血液流动，转移注意力，但不要过量运动。

还可仰卧于床上，先将两手搓热，然后放在小腹部，先由上至下按摩60~100次，然后从左至右按摩60~100次，以局部皮肤红润为宜，早晚各一次，能够有效缓解。

平时生活要有规律，不用凉水洗头、洗脚，保证充足睡眠，不要盲目的使用一些不科学的方法。