拉肚子吃点什么食物好

如果出现拉肚子的情况，需要多注意饮食健康，以清淡饮食为主，多吃少油、无油等易消化的食物，如先吃小米粥、白粥、大米粥等粥类，再慢慢增加一些面条、瘦肉粥及清蒸鱼等食物。

如腹泻症状好转后，则慢慢恢复日常的饮食习惯。在此期间，一定要少吃辛辣刺激类食物，忌多食，忌烟酒，多注意休息，避免疲劳，保持愉悦的心情。

同时也可以服用益生菌加快腹泻恢复，例如凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌活菌片及双歧杆菌等。如情况较为严重者，需要到医院进行血常规、大便常规等检查，再进行针对性治疗。