便秘吃什么水果可以缓解/

可以缓解便秘的水果有如下几种：一、香蕉。便秘的患者可以食用香蕉通便，香蕉有通便润肠效果的食物，可以缓解便秘。

二、火龙果。火龙果的籽不能被人体消化，能够顺利排出，从而起到润肠通便的效果，故便秘时食用火龙果可以改善便秘。三、柑橘。

柑橘富含维生素等多种营养元素，可以促进肠胃蠕动和消化，故其通便效果较好，也有一定降血脂降血压的效果。四、猕猴桃。

猕猴桃含有多种营养元素如维生素C、维生素b1、维生素b2以及其他矿物质。

故发生便秘时食用猕猴桃可以促进肠胃蠕动，使得便秘得到改善，排便通畅。