中医如何调理月经不调

中医治疗月经不调，要去正规的医院排查月经不调的病因，排除全身系统方面的疾病。

如果不是全身系统方面的疾病，通过中药或者是饮食的调理、生活的调理其实是可以调整过来的。

1、要调整心态，放松心情，户外运动、健身房运动，把整个身心、情绪、精神、身体都放松下来，不要过于的紧张，气血运行开来，气血生化有常，月经自然也就正常了。

2、饮食要有规律，每天三餐，不要饱一顿、饿一顿的，也不要为了减肥就少吃，气血生化无源，就会引起月经不调。所以节律上面、食物的构成方面都要有规律。

3、运动使全身的气血运行起来，生化有源，气血运行正常，月经自然就规律了。