身体怎样去湿气

人体去除湿气的方法概括起来有两种：1、饮食调理。身体存在着湿气可以选择多吃一些去除湿气的食物，比如薏苡仁就是一种很好的可以去除湿气的食物，可以使用这种食物来熬汤喝，或者是煮粥喝，长期食用可以起到很好的去除湿气的作用，另外红豆等也可以去除湿气。

2、运动除湿。每天多多运动起来，可以进行跑步或者是做强健身体的气功，比如太极拳等，可以有效去除身体内的湿气。