如何给身体去湿气

我有很多方法都可以帮助自己身体祛湿，比如常见的食品方法，而在食品方面首选的就是薏仁。把生的薏米煮成汤和不仅能去湿而且还能达到清肺热、健脾胃、美容养颜等这些功效。

不过在这里要提醒脾虚泄滞的人群在使用薏仁的时候，最好是选择炒熟的。

除了薏仁之外，红豆也是非常好的去湿食物，生活中很多人经常会把这两种食物搭配在一起煮粥喝，但是一定要切记不要加大米，不然的话就会降低治疗效果。

除了红豆薏米之外，同时同好冬瓜、菌类等这些食物也具有祛湿的功效，平时大家可以多吃一些。