乳腺增生吃什么食物好多吃这八类食物

乳腺增生是20-40岁之间比较常见的女性疾病，主要考虑和女性激素水平有关，可以通过饮食疗法调理，主要有以下常见的八类食物，比如十字花科类的蔬菜，常见的有花椰菜、芥菜、萝卜以及橄榄菜；

芽葱类的，常见的有大蒜、洋葱、韭菜等；荚豆类的蔬菜，常见的有青豆、豌豆、黄豆、豆食；还有米、玉米、燕麦、小麦等谷类；

番茄、土豆，番薯等茄木类；还有胡萝卜、多种水果及坚果类的，坚果类的有核桃、松子、开心果、杏仁、瓜子等，一般适量吃一点即可。