舒肝解郁的食物有哪些

山楂具有顺气活血的效果，血瘀体质可以采用山楂配合红糖熬煮水来喝，补血解郁效果比较好。也可以选择郁金香、薄荷、野菊花、姜黄来疏肝解郁。

逍遥丸柴胡疏肝散等中成药，也可以疏肝解郁。平时可以多吃萝卜、橘皮、刀豆、刀豆壳、红枣、百合、龙眼、蜂蜜等食物来疏肝解郁。

平时需要心情愉悦，吃容易消化的食物，注意休息，睡眠时间充足，不要熬夜，避免劳累，生冷、油腻、辛辣的食物尽量不要碰，少食多餐，细嚼慢咽。