山东大学齐鲁医院 营养科
百合有宁心的功效，可以帮助我们清心、除烦，同时多吃一点百合，还可以润肠、通便。
它里面含有大量的维生素和粘液质，可促进皮肤新陈代谢，起到美容养颜的功效。如果女性经常吃些百合的话，皮肤会变得非常有光泽，同时也能够提高免疫力。
但是脾胃不好或患有风寒咳嗽的人不要吃百合，因为长时间大量吃百合会影响到肺和肾。
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