吃香蕉的好处和坏处有哪些

香蕉的营养价值是非常高的，富含丰富的维生素b、维生素a、纤维素以及钾离子，是日常生活中比较常见也是比较常吃的一种水果。

香蕉当中富含的纤维素有促进排便的作用，经常吃可以达到减肥的效果。香蕉是建议适量使用的，适量服用可有效的控制血压。

但是香蕉不建议空腹使用，空腹食用不利于胃酸的分泌，会导致消化不良的发生。

另外香蕉属于寒性食物，女性经期是不建议吃，否则吃多了容易导致痛经。