吃南瓜子的好处和坏处

南瓜子性平味甘，其中还富含丰富的锌，有助于杀灭人体肠道内的寄生虫。

南瓜子中的活性成分还有预防前列腺癌的作用，每天食用适量的南瓜子，还能有效防治一些前列腺疾病的发生。南瓜子中富含的泛酸，还有降压的作用，并且能有效缓解心绞痛的症状。

另外，南瓜子中还富含大量氨基酸、不饱和脂肪酸维生素以及胡萝卜素等营养成分，这些物质对人体都是非常好处的。不过胃热的患者要注意少吃南瓜子，避免出现腹胀的症状。

普通人一次也不宜食用过多南瓜子，避免食用过量引起头晕。