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制定减肥计划首先需要根据自己的实际情况，比如体重、体型等，确定一个明确的减肥目标...
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减肥最关键的一点是营养的摄取是否科学合理，所以如何安排三餐的饮食是很重要的。不同...
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所谓的健康减肥，也就是说看患者精气神，身体的协调性，睡眠和胃口是不是都是好的。患...
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减肥成功是很多肥胖者的梦想。怎么样减肥才算快呢？三个月可以瘦到15公斤，就算是比...
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健康的减肥方法有以下几种，首先，需要加强锻炼，多做有氧运动，例如跑步、打球、游泳...
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服用奥利司他要想瘦的快，尽快的起到减肥效果，需要规范化用药，同时要结合饮食调整，...
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经常性喝酵霉素对加速身体脂肪的分解，是有一定效果的。酵素能够加速机体新陈代谢，加...
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通过调整晚餐的结构，更有利于减肥，而晚餐吃黄瓜现在是最受欢迎的选择。黄瓜洗净后带...
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生活中肥胖的人越来越多，这可能与内分泌代谢疾病、生活水平的提高、不同环境的压力等...
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现在人们都是很注重自己的形象和健康问题的，但是现在的肥胖在生活中是普遍存在的。这...
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女性一般情况下不会直接感觉到子宫有干燥的情况，子宫存在盆腔内，因此不会出现干燥。...
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肥胖本身是一种健康问题，减肥的重点是保护健康，所以不能只注重快与慢。通过体质指数...
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胃部比较大的人，想要减肥就可以通过减少饮食进行改善。因为人体胃部本身就具有比较强...
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在减肥的时候应当注意遵循科学的原则，节食减肥以及服用减肥药都是不可取的。建议患者...
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腹部肥胖减肥时也是需要观察属于哪种类型，如果期间属于脂肪型主要表现为胸腹部或者四...
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所谓的水煮蛋减肥法指的就是在日常的饮食中只吃水煮蛋，这种方法是不健康的，本质上属...
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头晕、腿软、没劲这些都是慢性疲劳综合症的症状，处在高压的生活状态下，工作的时间长...
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对于梨形身材的可以有以下几种减肥的方法，主要有食疗消肿，对于下半身肥胖的需要予以...
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肚子大的原因一般要分情况讨论。如果肚子是缓慢增大，这可能是过度肥胖造成的。患者平...
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山东大学齐鲁医院 营养科
