怎样补气血

如果想要补气血，首先，一定要调理自己的脾胃，脾胃是生产气血的地方，可通过饮食来调节，比如多吃些南瓜，扁豆，山药和薏米等。

此外，也可以喝参芪煮茶。其次，一定要养肝血，正所谓肝郁则脾虚，肝中藏着血，可帮助脾胃运作，因此想要调理气血，养肝血是必不可少的，平时一定要注意自己的情绪，情绪过于暴躁，容易伤肝伤脾，不能熬夜，要有一个好的睡眠质量和充足的睡眠时间。

平时要多注意保暖，夏天千万不能贪凉，远离寒邪，可以让血液循环，如果太过于贪凉会导致气血生化受到阻碍。