晚上睡觉揉肚子的好处

睡觉前揉肚子，有助于患者的睡眠，因为按摩腹部可以，促使腹壁的毛细血管畅通，从而加速肠道的血液循环，可加强对食物的消化和吸收，帮助胃肠蠕动，缓解便秘，从而有助于患者进入睡眠状态，防止失眠的出现。

揉腹时建议顺时针方向按摩，手法尽量保持轻柔，同时注意腹部的保暖，避免着凉。在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯，饭后可以适当活动，加强胃肠蠕动。