维生素b族的作用及功能及副作用

维生素b族可以帮助促进体内的新陈代谢，让肌肉更健康，提高人体免疫力以及神经系统的功能，同时也可以维护我们的皮肤，它可以让细胞生长和分裂的速度更加快。

如果患者有脚气病、厌食症或者营养不良的话，都可以用维生素b族来预防。维生素b1、b6和b12可以保护神经细胞，有保护神经细胞，又有抗氧化的作用。

值得注意的是如果服用维生素的话，一定要注意用量，不能过量，一旦过量的话，会存在副作用，比如会有食欲下降，烦躁，疲倦，皮肤瘙痒，潮红，尿液的颜色也有可能变成黄色。