吃什么能减肥最快

2020-02-06 10580次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

经常的吃黄瓜能够起到很好的减肥效果,因为黄瓜的热量含量很低,而且含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,起到通便的作用。

食用菠菜减肥效果也不错,因为菠菜能够平衡新陈代谢,促进血液循环,能够起到排毒瘦腿的作用。适当的吃韭菜也能把肠道中过多的脂肪、蛋白质排出,因为韭菜含丰富的纤维,能够防止脂肪在体内堆积,达到减肥的功效。

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