山东大学齐鲁医院 营养科
长期喝普洱茶的好处有：第一：长期喝普洱茶能够利尿消肿，减轻水肿。
第二：女性喝普洱茶能够刮油去脂，因此有减肥效果，另外对皮肤健康的恢复也是有好处的，也能够调节体质，增强体质。第三：喝普洱茶能够有助睡眠，保护胃肠道，因此在饭后半小时喝普洱茶，能够调节肠道。
不过普洱茶不适合在饭前喝，饭前半小时喝普洱茶，容易导致腹胀、便秘等情况。
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