经常吃夜宵的危害

如果经常的吃夜宵，对身体的胃肠道系统有可能会带来一定的危害。

尤其是在晚上10:00以后，因为这个时间段不运动，属于睡觉或者休息的时间，如果食物在胃部里面时间比较久，会对胃部造成一定的损害。

在日常生活中，不建议年轻人经常的吃夜宵，如果只是偶尔的吃一次，一般是不会对身体造成很大影响的，但是在吃过之后，最好不要马上的去休息，可以适当的运动，对胃部造成的伤害也能够起到一定的缓解作用。

日常生活中需要调整好一日三餐，如果经常的吃一些比较油腻的食品，胃部排空的时间大概需要4个小时或者时间更长，一般胃部排空的时间大概是在两个小时左右。

胃排空之后，一般会出现饥饿的症状，胃酸也会开始分泌。但是长时间的胃部不排空，这些消化酶或者胃酸，对胃黏膜就有可能会造成一定的损害。