足底按摩治疗失眠症

足底按摩对治疗失眠症有一定效果。通过足底按摩可以使人体放松，起到养生保健的作用。

失眠的患者可以通过按摩足部的涌泉穴和足三里穴位促进睡眠。另外，按摩身体的其他部位也可以缓解失眠症状，如位于头顶部位的百会穴，经常按摩此处不但可以改善睡眠，也有益智的作用。

还有位于脚踝向上处的脾经穴和三阴交穴，对于因为心血不足所引起的失眠有一定效果。经常失眠的患者，适量的做些保健运动也可以帮助改善失眠的症状。