骨质疏松吃什么好

2020-02-07 15246次浏览
医生回答
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侯为开主任医师

山东大学齐鲁医院 内分泌科

如果出现骨质疏松的情况,最好就要选择钙元素比较丰富的食物,常见的就是牛奶,还有蒙古族自己研制的奶皮子和奶豆腐等,营养丰富,钙含量也高。

中老年人特别要注意,不仅要预防和治疗骨质疏松,平时还有加强锻炼,从而提高自身免疫力增强体质。豆制品内含的钙十分丰富,平时要多加使用,还有许多深色青菜,也值得选择。

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