脾虚肾虚吃什么食物

对于脾虚和肾虚的患者，需要进行长期的调理。在饮食方面，可以多食性质温热，具有健脾温阳功能的食物，如：羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等。

避免吃性质寒凉，容易伤阳气的食物，如：油麦、豆腐、芦荟、冬瓜、茄子、香蕉等。此外，还可以找中医师来进行专门的药物调理。

平时还要注意调整自己的生活习惯，确保充足的睡眠时间，多晒太阳，多进行户外锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。