更年期失眠怎么办

更年期患者因为身体机能下降，从而出现了内分泌紊乱，导致了身体出现多汗，情绪波动大，精神压力大，失眠多梦等现象。

如果更年期失眠不是特别严重，则可以加强体育锻炼，增加身体的疲劳感，另外平时可以多外出散散心，保持心情的愉悦，相信对治疗更年期失眠会有一定的疗效，如果患者失眠情况比较严重，并且还有逐渐加重的现象，则需要服用一些补充营养神经的药物进行调理。

患者需根据自身产生的情况以及问题及时就医，选择适合自己的药物进行治疗。