经常做梦是咋回事

做梦是大多数人在睡着后经常出现的表现，而对经常出现频繁性做梦，主要是由于生活压力过大、学习压力较大、情绪不好、思虑过多等原因导致容易做梦，针对这种情况在治疗上可以通过口服安神补脑液、谷维素、维生素b族等来帮助治疗，提高其睡眠质量。

平时在生活中还可以多做一些室外运动锻炼，如跑步、游泳、登山、跳舞等，这样可以帮助身体提高免疫力，同时还可以改善血液循环，增加睡眠质量。

对于平时做梦比较多的患者还可以在睡前喝杯温牛奶，这样可以起到促进睡眠的作用，需要注意的事在睡前尽量避免饮用易兴奋的饮品，如咖啡、烈酒、浓茶等，以免影响睡眠质量。