什么是辟谷养生

辟谷是一种很常见的养生方法，分为几个种类，首先是服食，就是不吃任何的东西，不过会稍微选择吃点黄精，茯苓或者葛根等东西。

其次就是服气，所代表的意思就是说呼吸，空气质量很好，会选择喝水但并不会去吃东西。适当选择辟谷的方式，可以把身体里面的速度给排泄出来，同时还能让新陈代谢能力增强。

虽然这种方法可以养生，但需要注意的是不能过头了，特别是对于糖尿病患者的朋友而言，不能盲目去听信，还是要适当服用药物去控制血糖。