21天辟谷减肥法的效果如何

2020-02-04 16412次浏览
医生回答
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尹德海主任医师

中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

21天辟谷减肥法效果虽然好,但不是所有人都适合,也不是很提倡这种方法。

传统的辟谷减肥法一般是7-14天,不吃饭或少吃饭,但是时间长了之后,对健康是不利的。正确的辟谷减肥法应该是只喝少量的水,吃一点水果,少吃一点饭,能够避免由于进食过少引起肠胃道疾病或身体功能障碍。

还是选择传统的7-14天比较安全。

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