脾虚怎么调理食补

脾虚主要是由于生活不规律，饮食不规律以及工作压力过大的原因引起的。

这种类型的患者在饮食方面，需要适当的吃一些具有健胃补脾作用的食物，比如小米粥。小米粥被认为是养胃的黄金食物，有着很好的健脾作用。

同时也可以吃一些山药、玉米、莲子、红枣。这些食物不仅自身营养成分丰富，同时还含有很多种的淀粉酶，可以以有效促进胃肠道动力，利于食物消化。

除了通过饮食调理之外出现脾虚，也可以用针灸、艾灸、拔罐等理疗的方法来有效改善脾虚。