如何去除体内湿气

2020-03-17 2961次浏览
医生回答
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陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院 中医科

体内的湿气多数是因为脾胃不足,想要去除湿气,需要健脾和胃,吃东西不要吃过于辛辣油腻、偏咸、偏辣的,清淡为主。

同时增强运动,促进体内的新陈代谢,让气血运行,有助于体内的湿气散发。每天可以泡脚,也有助于排湿,注意不要在阴暗潮湿的地方生存,是最容易让身体出现湿气的。

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