为什么睡觉老是做梦

在睡觉的过程中做梦其实是属于正常的现象，几乎每一个人都会做梦，但是如果频繁的做梦是不正常的。

在中医理论中如果多梦可能是机体内发生的变化，像是气血不足或者阴血亏虚，再有平时过度劳累，还有饮食方面都有可能会造成这种现象的出现。

那么在现代医学中一般认为，多梦是神经衰弱或者是大脑过度的活动造成神经过度兴奋，再有就是平时睡觉的时候姿势不正确，这些容易引起多梦的现象。

那么睡觉老是做梦的患者，可以在睡前做一些运动，像是散步，但是不要做剧烈的运动，这样能够达到自我调节的目的。