多吃土豆好处和坏处是什么

土豆是生活中常见的食物。土豆富含人体所需多种微量元素，如维生素b，维生素c，蛋白质，纤维素，氨基酸，脂肪等丰富的营养物质，具有一定的补中益气，健脾和胃的功效。

可以促进身体生长，增加人体免疫力，提高机体抗病的能力。虽然吃土豆有很多好处，但是也不能吃的太多，因为土豆中含有一种生物碱，吃多了会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况，另外，吃多了还会加重代谢的负担。