小孩便秘吃什么最管用

小孩便秘可能是由于饮食不当所致，如果孩子进食高蛋白食物比较多，而纤维素类的食物比较少，需要及时的调整饮食结构，可以将粗纤维的食物，比如青菜切碎放进粥里或者是面条里，也可以在炒饭时多放入一些粗纤维食物，增加粗纤维食物的摄入。

另外，家长要让小孩适当的饮水，对于便秘的小孩则可以通过进行顺时针的腹部按摩促进肠道蠕动。而对于顽固性便秘，则需要食用一些聚糖类的食物加速肠道运动，促进排便。