山东大学齐鲁医院 营养科
养胃粥其实可以选择比较常见的山药小米粥、红枣桂圆粥。
因为小米山药本身就属于比较好的健脾养胃佳品。具体操作方法就是讲山药去皮然后切成小块，加入小米文火熬煮2-3小时，不仅可以起到健脾养胃，同时还可以起到消化吸收的作用。
红枣桂圆粥的具体方法就是将红枣洗净去核，桂圆去皮，两者同煮，加入大米，并且一起熬煮2小时就可以起到养胃作用。
v
山东大学齐鲁医院 营养科
