板栗生吃有什么好处

生吃板栗具有预防肾虚和治疗肾虚或者是腰酸背痛的功效。不过生吃板栗并不容易消化也不利于吸收。

对于老年人来说，虽然可以吃但是不能吃的过量，一次吃三到四个就可以了，并且在吃的时候一定要细嚼慢咽，充分利用牙齿的功能磨细以后再下咽，并且这样还可以更有利于身体的吸收。

那么对于年龄比较小的儿童、本身消化不好或者是身体比较弱的病人，最好是不要食用，即使要食用也要把它蒸熟以后再食用为好。