核桃吃多了有什么坏处

核桃是非常有营养的一种坚果食物，其含有大量优质的植物蛋白，不饱和脂肪酸。

多种的维生素，矿物质，以及微量元素，氨基酸等成分。而这些均是对人体有益的营养物质，适量的吃些核桃，对保护血管和降低血脂都有益处。

但是核桃的营养价值虽然很高，也需要合理科学食用，不能过量，如果过多吃核桃还有可能会导致肠胃消化功能不良，易造成肠道的菌群失调，出现消化道功能紊乱，引起腹泻，腹胀等不适，所以使用核桃虽好，食用也需要适量。