维生素B的作用

2020-02-12 4178次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

维生素b属于水溶性维生素,在身体内停留的时间是比较短的,所以必须要每天从食物中获取,才能够维持身体所需,是一种不可缺少的营养元素,最主要的作用就是参与糖、脂肪、蛋白质代谢的过程,可以缓解眼睛疲劳,对于治疗痤疮痘痘也能够起到很好的辅助治疗效果,同时还能够起到改善消化不良、预防赖皮病、保护肝脏等作用。

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