吃什么能通便

想要起到通便的作用，平时可以吃香蕉，核桃仁，蜂蜜。

1、香蕉。想要改善大便的情况，最好选择熟香蕉，因为熟香蕉可以很好的起到清热润肠，并且促进肠道蠕动。

2、核桃仁。核桃仁性温，非常适合于老年体虚病后精亏而导致的便秘情况。

3、蜂蜜。蜂蜜虽然可以改善大便情况，但是像糖尿病患者要慎用，因为它会提升血糖问题，从而加重糖尿病病情。

另外，不同的食物它们属性也会有所不同，所以在食用期间一定要适当选择。