红薯的功效与作用有哪些

红薯在日常生活中很常见的一种食物，还是属于非常不错的明星养生的最佳食品。

同时在红薯里面含有很多丰富的物质，适当吃点红薯能够润肠通便，同时在一定的程度上还能补脾益，润肺滑肠。非常适合脾胃不是很好的人群，营养不佳，产妇等人群。

另外它里面的膳食纤维很丰富，在一定的程度上还能改善便秘，尽快排泄到身体外面去，对于改善癌症，慢性肝肾病，夜盲症也能起到不错的疗效。

就是要注意不能吃的太多，以免出现腹胀或者胃痛等情况。