大人肠胃不好怎么调理

首先，我们应该注意食物的来源，确保食物的安全和清洁，避免使用来历不明的食物。

第二，食品加工必须得到保障。食物应煮熟，生的和冷的食物应尽量少吃，这会引起肠胃不适。同时，在加工食物时，生的和熟的食物必须分开处理。

此外，进食时应控制食量。不要吃得过多或摄入过多，以免诱发急性胰腺炎。吃饭的时间要有规律。如果长期饮食不规律容易引起消化功能障碍，肠胃不适。

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胃肠道问题的患者应多吃以下食物:第一，酸奶，常吃酸奶有利于补充肠道中的益生菌，益生菌可以减少炎症，消除胃肠道功能障碍引起的疼痛和腹胀。

小米，因为小米很容易被人体消化吸收，所以被称为保健品。多吃藕也会有一定的调节胃肠道的作用，藕能通便、止泻、健脾、开胃。