中日友好医院 神经内科
没有药物可以提高记忆力,但是可以通过一些食物的摄入来改善记忆力。
1、含有胆碱的食物可以改善记忆力。记忆力减退的人常常是大脑中乙酰胆碱含量大量减少,所以补充一下,乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法,还有这种物质的食物主要有鱼类、瘦肉和鸡蛋等等。
2、补充卵磷脂。卵磷脂能够提高脑部活力,减缓脑部细胞老化,蛋黄和豆制品中的磷脂含量较高。3、多食碱性和富含维生素的食物。
4、多吃一些含镁的食品。