更年期饮食如何调理

到了更年期，女性是需要调理饮食的，可以多吃含钙比较丰富的食物，比如菠菜等。

也可以吃一些比较清淡可以调节血压的食物，比如芹菜等。有一些女性存在气血亏虚的情况，可以吃红枣、枸杞等。对于存在高血压症状的女性，饮食上要格外重视，脂肪含量太高的食物，比如猪肉等，要少吃或不吃，可以多吃鱼肉。

有些女性合并有糖尿病，要检查治疗，需要定期服用药物，而且还要吃一些适合自己的食物，并且要定期对血糖做一下监测。